Seksi- ja pornoriippuvuus

Seksi- ja pornoriippuvuus pohdituttaa ja ihmetyttää niin riippuvuudesta kärsijään kuin myös läheisiä. Riippuvuuksien ympärillä on vahvoja tunteita ja usein epämiellyttäviä kokemuksia. Riippuvuudesta kärsivä voi kokea voimattomuutta riippuvuuden edessä. Se voi hiljalleen vallata arjesta yhä isompaa ja isompaa osaa. Sen rooli muuttuu hiljalleen, eikä riippuvuus muodostu hetkessä.

Toisaalta riippuvuudesta irtautuessa voi kokea uudenlaisia tunteita ja nauttia omasta arjesta. Riippuvuuksiin on mahdollista saada apua ja niistä on mahdollista irtaantua. Ajanvaraus tapaamiselle tai vertaistoimintaan osallistuminen on askel kohti arkea, jossa riippuvuus ei ole hallitsevana tekijänä. Olemme keskustelleet porno- ja seksiriippuvuuksista Amantepodcastin viidennessä jaksossa. Meillä on vieraana Sanna-Kaisa, joka kohtaa työssään seksi- ja pornoriippuvuuksista toipujia.

Käy myös kuuntelemassa Amante podcastin 5 jakso: Seksi ja pornoriippuvuus täältä.

”Edes mun puoliso ei tiedä, että mulla on seksiriippuvuus.”

Riippuvainen ihminen voi toteuttaa omaa seksuaalisuuttaa itselleen sopivalla tavalla. Siihen voi hyvin kuulua seksiä riippuvuuskäyttäytymisen ulkopuolella. Seksi tuottaa nautintoa ja hyvää oloa. Riippuvuuskäyttäytyminen taas tuottaa usein häpeää, itsesyytöksiä ja sulkeutuneisuutta.

Seksi- ja pornoriippuvuuksien kanssa ei tarvitse jäädä yksin. Niistä voi puhua yksin tai yhdessä esimerkiksi seksuaaliterapiassa. Voit myös käydä lukemassa täältä 5 faktaa seksi ja pornoriippuvuuksista.

Seksi- ja pornoriippuvuuden polku

Riippuvuus ei synny yhdessä yössä, jos esimerkiksi katselee pornoa. Se syntyy hiljalleen. Riippuvuuden polun päässä on dopamiiniryöppy, joka tuottaa hetkellistä hyvää oloa. Polku alkaa hiljalleen muodostua metsikön keskelle, kun ihminen huomaa esimerkiksi pornon tuottavan nautintoa. Hiljalleen polku tallaantuu enemmän ja enemmän. Siitä alkaa muodostumaan tie ja lopulta se on muodostunut jo moottoritieksi kohti hyvää olo.

Polun varrella voi olla erilaisia tunteita tai kokemuksia, joihin esimerkiksi porno tuo turvaa. Se tuo hyvän olon kokemuksen ja sinne vievä reitti on nopea ja tuttu. Koska moottoritie on tuttu ja nopea, siihen on helppo turvautua hankalina hetkinä. Riippuvuuskäyttäytyminen saattaa tuntua turvalliselta vaihtoehdolta käsitellä omaa tilannetta. Jälkeenpäin siihen saattaa liittyä vahvaa häpeää, syyllisyyttä ja itseinhoa, jotka itsessään ruokkivat riippuvuutta.

”Turha yrittää, kun koukutun niin helposti kaikkeen.”

On totta, että toiset ihmiset muodostavat riippuvuuksia toisia helpommin. On tärkeää tunnistaa, jos kokee usein koukuttuvansa asioihin tai tekoihin helposti. Riippuvuuksien takana on usein monia eri tekijöitä kuten ulkopuolisuutta, ahdistuneisuutta, kiusaamista tai traumoja. Näiden juurisyiden pohtiminen ja löytäminen auttaa näkemään oman riippuvuuden uudella tavalla.

Kun metsästä on muodostunut moottoritie, on mahdollista alkaa purkamaan moottoritietä. Usein siihen auttaa hetkellinen pysähtyminen. Jättää moottoritie pois arjesta ja yrittää löytää uusia tai olemassa olevia polkuja kohti hyvää olo ja dopamiiniryöppyä. Kun vaihtoehtona ei ole moottoritie, mielelle jää tilaa rakentaa ja tarkastella uusia tapoja löytää hyvää oloa.

Seksi- ja pornoriippuvuuksista, etenkin seksiriippuvuudesta, toipujalla harvoin tavoitteena on täysi kieltäytyminen. Onkin tärkeää tunnistaa ne tekijät, jotka lisäävät riippuvuuskäyttäytymistä. Ne ovat jokaiselle hyvin yksilöllisiä. Toiselle se voi olla yksinäisyys tai ahdistuneisuus ja toiselle epävarmuus. Näitä tunteita tai kokemuksia voi hyvin

Jos pohdit, onko itselläsi tai läheisellä riippuvuuskäyttäytymistä seksiin tai pornoon, ethän jää yksin ajatusten kanssa. Seksuaaliterapiasta voi olla sinulla tai teille apua. Varaa aika täältä.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close